Mungkin Anda pernah mendengar seseorang berdoa dengan kalimat yang panjang dan indah, lalu diam-diam merasa minder. "Kalau saya yang berdoa, pasti tidak sebagus itu." Perasaan ini sangat wajar, dan Anda tidak sendirian. Kabar baiknya, Yesus sendiri mengajarkan doa yang pendek dan mudah dipahami.
Dalam Matius 6:5–13, Yesus berbicara tentang doa dengan sangat lugas. Ada hal yang Ia tolak, ada pula contoh yang Ia berikan.
Doa bukan untuk dipamerkan
Yesus memulai dengan peringatan. Jangan berdoa seperti orang yang suka berdiri di tempat ramai supaya dilihat dan dipuji. Menurut Yesus, pujian orang itulah satu-satunya upah yang mereka dapat.
Sebaliknya, Ia mengajak kita masuk ke kamar, menutup pintu, dan berdoa kepada Bapa yang melihat dalam tempat tersembunyi. Intinya bukan larangan berdoa bersama-sama. Yang ditanyakan adalah arah hati kita: apakah kita berbicara kepada Allah, atau sedang berusaha tampil baik di depan orang lain?
Coba bayangkan Anda bercerita kepada sahabat dekat. Anda tidak menyiapkan naskah dan tidak memikirkan apakah kalimat Anda terdengar indah. Anda hanya bercerita apa adanya. Doa yang jujur mirip dengan itu.
Doa bukan soal banyaknya kata
Yesus juga berkata agar kita tidak bertele-tele seperti orang yang mengira doanya didengar karena panjang. Alasannya sederhana dan menenangkan: Bapa sudah tahu apa yang kita butuhkan sebelum kita memintanya.
Ini tidak berarti doa menjadi tidak perlu. Doa bukan cara memberi tahu Allah sesuatu yang tidak Ia ketahui, dan bukan cara membujuk-Nya dengan kata-kata yang banyak. Doa adalah cara kita datang kepada-Nya, bergantung pada-Nya, dan menyerahkan hidup kita ke dalam tangan-Nya.
Jadi kalau hari ini Anda hanya sanggup berkata, "Tuhan, tolong saya," itu sudah doa. Tidak ada syarat panjang minimum.
Siapa yang Anda tuju
Doa Bapa Kami dibuka dengan dua kata yang sangat penting: "Bapa kami." Sebelum kita meminta apa pun, Yesus lebih dulu menunjukkan kepada siapa kita berbicara. Bukan kepada kekuatan yang jauh dan dingin, melainkan kepada Bapa yang peduli, yang ada di surga dan berkuasa atas segala sesuatu.
Kata "kami" juga layak diperhatikan. Kita tidak berdoa sendirian. Kita bergabung dengan semua orang yang percaya kepada Kristus, dari masa ke masa.
Apa yang Yesus ajarkan untuk diminta
Setelah itu, Yesus memberikan pola doa yang dapat kita ikuti dengan kata-kata kita sendiri. Jika diurutkan dengan bahasa sehari-hari, kira-kira begini:
- Biarlah nama-Mu dihormati. Kita memulai dari Allah, bukan dari daftar kebutuhan kita. Kita mengakui bahwa Dia layak dimuliakan.
- Biarlah pemerintahan-Mu datang dan kehendak-Mu terjadi. Kita meminta agar kehendak Allah, bukan keinginan kita saja, yang berlaku di bumi sebagaimana di surga.
- Berilah kami makanan secukupnya hari ini. Kebutuhan sehari-hari boleh kita bawa kepada-Nya, hal-hal kecil pun termasuk. Kita belajar mengandalkan-Nya hari demi hari.
- Ampunilah kesalahan kami, seperti kami mengampuni orang lain. Kita mengakui bahwa kita butuh pengampunan, dan doa ini mengingatkan kita untuk tidak menyimpan dendam.
- Jauhkan kami dari pencobaan dan lepaskan kami dari yang jahat. Kita mengaku lemah dan meminta pertolongan-Nya untuk tetap setia.
Perhatikan urutannya. Doa ini dimulai dengan memandang Allah, baru kemudian membawa kebutuhan kita. Kalau Anda merasa bingung harus mulai dari mana, urutan ini bisa menjadi pegangan.
Contoh doa dengan kata-kata sendiri
Berikut sekadar contoh bagaimana pola itu bisa diucapkan dalam bahasa sehari-hari. Ubah sesuka Anda, ini bukan rumus yang wajib dihafal.
Bapa, terima kasih untuk hari ini. Aku mau mengingat bahwa Engkau Allah yang baik dan layak dihormati. Jadilah kehendak-Mu dalam hidupku, juga dalam pekerjaan dan keluargaku. Cukupkan kebutuhanku hari ini. Ampuni aku untuk hal yang salah yang kulakukan, dan tolong aku mengampuni orang yang menyakitiku. Jaga aku dari hal yang menjauhkanku dari-Mu. Dalam nama Yesus, amin.
Doa seperti ini bisa selesai dalam satu menit. Doa yang singkat tetapi jujur lebih berharga daripada doa panjang yang hanya diucapkan di bibir.
Langkah kecil yang bisa Anda coba
Kalau Anda baru belajar, beberapa hal ini mungkin menolong:
- Pilih waktu yang tenang. Pagi sebelum beraktivitas atau malam sebelum tidur, selama beberapa menit saja.
- Mulai dengan menyapa Allah. Sebut "Bapa" dan ingat bahwa Anda sedang berbicara dengan pribadi yang mendengar.
- Ikuti pola Doa Bapa Kami. Gunakan kalimat Anda sendiri untuk setiap bagiannya.
- Jangan menunggu perasaan yang pas. Berdoa tetap bermakna meskipun Anda sedang lelah atau ragu.
- Ulangi besok. Seperti berbicara dengan siapa pun, kedekatan tumbuh lewat kebiasaan.
Belajar berdoa bersama orang lain
Berdoa memang terasa lebih mudah ketika kita belajar bersama. Dalam ibadah Minggu, jemaat berdoa bersama, dan Anda bisa mendengarkan bagaimana orang lain mengungkapkan doa dengan kata-kata yang apa adanya. Jadwal lengkapnya ada di halaman Ibadah Minggu.
Jika Anda belum pernah datang ke gereja dan ingin tahu apa yang bisa diharapkan, halaman Baru di Sini akan menolong Anda. Kalau Anda punya pertanyaan tentang doa atau iman, atau sedang ada pergumulan yang ingin didoakan, silakan hubungi kami lewat halaman Kontak. Kami senang berbincang dengan Anda.
Berdoa bukan ujian kefasihan. Anda hanya diminta datang kepada Bapa, dengan kata-kata yang Anda punya hari ini.
Bacaan Alkitab: Matius 6:5–13.
